LO STAFF
Ritornare in carreggiata dopo le feste è sempre difficile, ecco qualche suggerimento che puoi mettere in pratica già da oggi e ti permetterà di partire con il piede giusto
È più facile di quel che credi!
Il segreto è sostituire ciò che usiamo comunemente in cucina con ingredienti più salutari e a basso impatto calorico.
Ecco alcuni esempi:
Utilizza del burro di cocco in cottura mentre come condimento usa un olio extravergine d’oliva. Basta un cucchiaino di olio crudo per insaporire la tua insalata riducendo calorie eccessive. Sostituisci lo zucchero con la stevia o dello zucchero di palma di cocco (lo trovi nei supermercati più forniti o su Internet).Quando fai una ricetta diminuisci gradualmente le grammature dei dolcificanti vedrai che sapori genuini avranno i tuoi piatti.
Le spezie diventano alleati della salute e della silhouette. Sostituiscile al sale Inserisci sempre una fonte di proteine ai tuoi pasti per equilibrare i piatti e darti più sazietà durante la giornata.Prediligi uova, pesce e carne bianca.
Prova ad applicare queste semplici indicazioni per qualche giorno e appuntati i miglioramenti.
Noterai come ti sentirai più energica!
Da donna a donna
Francesca
