Caldo e voglia di leggerezza

Può capitare con il caldo di non avere voglia di piatti pesanti o troppo elaborati Una buona insalata può essere la soluzione! Vediamo però come comporla per avere un piatto bilanciato. Aggiungi: 👉🏼 Una fonte proteica (ad esempio pollo uova pesce) 👉🏼 Una fonte di carboidrati (ad esempio dei wasa, o gallette) 👉🏼 Una fonte…

Luglio 18, 2022
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2° consiglio: DRY BRUSHING

Secondo consiglio per le gambe pesanti: Hai presente la sensazione di sentire le gambe pulsare da quanto sono gonfie? Ecco questa sensazione è data dalla pressione e dalla circolazione ✅ Un aiuto lo puoi trovare nel DRY BRUSHING ovvero la SPAZZOLATURA A SECCO del corpo Bastano 3 minuti per trattare tutto il corpo risvegliando l’ossigenazione…

Luglio 18, 2022
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1° consiglio – gambe gonfie

Cambiano le temperature e subito ti senti più gonfia? Ecco 5 consigli su come puoi liberarti da questo fastidio Il cambio repentino della temperatura impatta sulla circolazione con la sensazione di ✅ pesantezza agli arti inferiori, ✅ prurito, ✅ edema, ✅ dolore. Ecco il primo dei 5 consigli: 👉🏼 Sfruttiamo i benefici della Riflessolgia facciale!…

Luglio 18, 2022
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Buone abitudini

Buone abitudini appena svegli Quanto ti svegli ti capita di sentirti stravolta o ti senti energica? ✅ Per iniziare al meglio la giornata e attivare l’organismo da subito ecco dei consigli 1️⃣ Pratica dello stretching (anche a letto!) 👉🏼 porta le gambe al petto, svincola la schiena, fai delle oscillazioni per favorire la distensione muscolare…

Luglio 18, 2022
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Il terzo occhio

Questo periodo è ricco di stanchezza sia fisica che mentale… Ogni giornata porta con se particolari stati d’animo per questo volevo suggerirti qualche rimedio da poter attuare direttamente a casa per portare un po’ di relax e di attenzione su te stessa. Come? Stimolando un punto nella zona del viso. ✅ Questo punto viene utilizzato…

Luglio 18, 2022
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E se ci fosse una scorciatoia?

Se ci fosse una scorciatoia? Ogni volta che decidi di rimetterti in riga vieni tentata dalle 1000 pubblicità di barrette, pasti sostitutivi, pillole magiche, beveroni che neanche mago Merlino si sognava di fare. Scherzi a parte cerchiamo di capire perché questo approccio non è salutare ed efficace. Se è vero che dal punto di vista…

Luglio 18, 2022
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Fango si o no?

Fango sì o no? Il pensiero comune è che il fango sia il trattamento risolutore per tutti gli inestetismi. Ma lo è davvero? I fanghi sono un ottimo alleato in tutti quei trattamenti che puntano alla detossinazione, al drenaggio e alla rimineralizzazione del corpo ma da soli di certo non fanno il miracolo. ✅ Per…

Luglio 18, 2022
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Ritornare in riga!

Ritornare in riga… È passato anche metà gennaio e tanti dei buoni propositi nati dal senso di colpa post abbuffate sono evaporati. parlo proprio di senso di colpa perché purtroppo la società impone modelli e standard a cui sottostare creando l’inevitabile stress di sentirsi sbagliati se non vengono rispettati. Ecco così la rincorsa ai rimedi…

Gennaio 21, 2022
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TEMPO DI SCRUB

Parliamo di SCRUB… 👇🏼 Se è da molto tempo che non ti dedichi una pulizia profonda con uno scrub oggi è il momento! È davvero semplice perché puoi prepararlo tu in casa usando del sale o dello zucchero e aggiungere dell’olio di mandorle. ☀️ Lo scrub è fondamentale per eliminare le cellule morte! Inoltre è…

Luglio 21, 2021
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BULLETPROOF COFFE

Mai sentito parlare di caffè Bulletproof? Sostanzialmente è un caffè con l’aggiunta di burro ghee o olio di cocco. Può sembrare insolito aggiungere dei “grassi buoni” nel caffè ma i benefici sono numerosi: ☑️ Il ghee nel caffè rallenta l’assorbimento di caffeina, quindi verrà stimolato il sistema nervoso in maniera prolungata evitando un picco improvviso;…

Luglio 21, 2021
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