LO STAFF
Non sei solo materia
Tu non sei solo “materia” Il tuo corpo è formato da tutta una parte “invisibile” composta da emozioni, dal tuo sentire e vivere le situazioni quotidiane, dalla tua connessione con una parte più profonda di te. ❤️🩹 Anche questi aspetti devo essere amati e curati proprio come fai con il corpo fisico. 🌱 Quante volte…
Luglio 18, 2022
Pancia gonfia e postura
Pancia gonfia anche se sei attenta all’alimentazione? 🔴 potrebbe dipendere dalla postura! Le ore che passi seduta dietro a una scrivania o le posture viziate (spalle chiuse in avanti) che mantieni per parecchio tempo 👉🏼 vanno a ripercuotersi anche sulla muscolatura della fascia addominale e della schiena se non sono sufficientemente sviluppate. Ma non solo!…
Luglio 18, 2022
Come sta la tua schiena?
Come sta la tua schiena? La schiena è la nostra armatura, la nostra corazza, sopporta i pesi della giornata e…. sostiene le preoccupazioni che ci affliggono. ✅ Stress, ansia, responsabilità, paura.. tutto si accumula in quella zona. Ma cosa succede se non ti permetti di staccare un attimo? ⚠️ Iniziano i primi dolori, le prime…
Luglio 18, 2022
Pancia gonfia?
Pancia gonfia? Prova così ! 👉🏼 Prova a dedicarti del tempo ascoltando la reazione del tuo corpo in base a quello che mangi. • La tua pancia si gonfia sempre ogni volta che mangi o solo assumendo certi cibi ? • Ti succede se mangi velocemente o anche quando sei tranquilla e riesci a mangiare…
Luglio 18, 2022
Caldo e voglia di leggerezza
Può capitare con il caldo di non avere voglia di piatti pesanti o troppo elaborati Una buona insalata può essere la soluzione! Vediamo però come comporla per avere un piatto bilanciato. Aggiungi: 👉🏼 Una fonte proteica (ad esempio pollo uova pesce) 👉🏼 Una fonte di carboidrati (ad esempio dei wasa, o gallette) 👉🏼 Una fonte…
Luglio 18, 2022
Che parole ti dedichi
Che parole ti sei dedicata sta mattina? Ti capita mai di osservare le parole che rivolgi a te stessa? Quella vocina interiore che ogni tanto esce a ricordarti la tua inadeguatezza anche davanti alle cose più banali: guardandoti allo specchio, inciampando su uno scalino, dimenticando la cosa importante al supermercato o durante un appuntamento di…
Luglio 18, 2022
