Gonfiore? Ritenzione idrica? Pelle ingrigita? Stanchezza?

Quali sintomi ti ha lasciato la quarantena? Finalmente si torna alla normalità, si ricomincia ad uscire e a godersi la stagione estiva ma ahimè c’è un problema! Di la verità: anche tu ti sei lasciata tentare dall’impastare pizza e torte durante la quarantena vero? Immagino non serva aggiungere altro a questo giusto? Sappiamo com’è finita!…

Giugno 12, 2020
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HAI VERAMENTE FAME?

Quante volte ti capita di aprire la dispensa e mangiucchiare fuori pasto? Ti sei mai chiesta se è davvero fame oppure se sei mossa da situazioni emotive negative come noia o stanchezza? Devi sapere che molto spesso quella che senti durante la giornata è una fame emotiva che ti spinge a cercare gratificazione nel cibo….

Giugno 5, 2020
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Gli integratori servono per la tua bellezza?

Oggi ti volevo parlare di integratori. Spesso demonizzati gli integratori, volenti o nolenti, fanno ormai parte del nostro mondo. Partiamo dal concetto che ai giorni nostri negli alimenti non troviamo più quella disponibilità di vitamine, minerali e nutrienti che era presente tempo fa. Il terreno, l’uso dei pesticidi ecc, i processi di coltivazione e trasformazione…

Aprile 21, 2020
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ECCO COME RIDURRE DEL 50% LA RITENZIONE IDRICA DURANTE LA QUARANTENA

Se anche tu con la sedentarietà del periodo hai notato un aumento della ritenzione idrica (soprattutto sulle gambe) segui bene questo post. ❓COS’È LA RITENZIONE IDRICA? Con questo termine si indica un aumento dei liquidi trattenuti nell’organismo e di solito interessa aree dove c’è anche più presenza di adipe ma lo possiamo riscontrare un po’…

Aprile 7, 2020
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Quando le diverse professionalità si incontrano per un benessere globale

Da sempre sono affascinata dal corpo umano e da tutto quello che ruota attorno al benessere tanto da averne fatto una professione. Le donne che si affidano a me sanno che io non tratto gli inestetismi in maniera localizzata proprio perché il risultato sarebbe minimo. Con l’osteopata Irene Gelmetti ci siamo messe a disposizione in…

Marzo 30, 2020
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Colazione si o no? Ecco come trasformare la colazione nel pasto più importante della giornata

Nelle varie consulenze moltissime mie ospiti confessano come la colazione sia il loro pasto preferito e quello al quale fanno più fatica a rinunciare. 🥐 Ad accompagnare te e caffè (zuccherati) infatti ci sono sempre fette biscottate con la marmellata, biscotti (principalmente industriali) o cornetto e cappuccino. Inevitabilmente tutte si trovano ad avere una fame…

Marzo 17, 2020
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Nel segno del fascino e della tradizione, in un luogo unico, ricco di storia e di charme si trova l’oasi dedicata al benessere, immersa nelle colline della Valpolicella

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