WEEKEND DI SGARRO?

Ti dirò che non sono stata affatto colpita, immaginavo, ti sarà capitato sicuramente di mangiare qualcosa di diverso il fine settimana e pesarti il lunedì, scoprendo qualche chilo in più.
Per tua fortuna quei kg che la bilancia evidenzia non sono kg di grasso, o meglio, non ancora.

Le cause dell’aumento di peso possono essere molteplici, infatti:

➡ Durante le vacanze o il fine settimana, tendenzialmente si mangia al ristorante dove magari le pietanze vengono elaborate con condimenti, insaporitori e soprattutto il sale che ha la fama di trattenere i liquidi.

➡ Tendenzialmente usi più zucchero, che ha lo stesso effetto del sale in realtà.

➡ Quando sei fuori per il week-end tendi a muoverti meno di conseguenza i muscoli non riescono ad aiutare il drenaggio attraverso la loro contrazione ripetuta.

➡ Ovviamente mangi quantità di cibo più elevate, quante volte infatti durante la giornata mangi antipasto primo secondo e magari anche il dolce?

Stai praticamente infiammando l’intestino. Questo crea un rallentamento della circolazione linfatica che manda in tilt il processo di drenaggio.
Quindi di fatto quei 2 kg che hai preso e che ti hanno tanto spaventata, 👉🏼 non sono altro che acqua! Sono proprio liquidi che non vengono più riassorbiti nel corpo.

Come fare quindi?

✅ Cerca di compensare con un paio di giorni dove fai scorta di frutta e verdura.
Queste oltre che a saziarti di più visto il contenuto di fibre, contengono anche carboidrati semplici di conseguenza non hanno impatti esagerati sull’indice glicemico.
Le vitamine e minerali in esse contenuti, ti aiuteranno a ripristinare il danno che si è creato nell’intestino.

✅ Prova a prestare attenzione a quanto mangi provando a ridurre di poco la quantità di ogni porzione.

✅ Ricordati di bere tantissimo, l’acqua deve essere eliminata con altra acqua.

Se questo non ti bastasse allora contattaci al numero ☎ 3475875011 e ti consiglierò la migliore strategia per ritrovare la tua forma fisica ideale.

Francesca, la tua consulente di bellezza