Pancia gonfia anche se sei attenta all’alimentazione? 🔴 potrebbe dipendere dalla postura!Le ore che passi seduta dietro a una scrivania o le posture viziate (spalle chiuse in avanti) che mantieni per parecchio tempo 👉🏼 vanno a ripercuotersi anche sulla muscolatura della fascia addominale e della schiena se non sono sufficientemente sviluppate. Ma non solo! Importanti…

Come sta la tua schiena? La schiena è la nostra armatura, la nostra corazza, sopporta i pesi della giornata e…. sostiene le preoccupazioni che ci affliggono. ✅ Stress, ansia, responsabilità, paura.. tutto si accumula in quella zona. Ma cosa succede se non ti permetti di staccare un attimo? ⚠️ Iniziano i primi dolori, le prime…

Pancia gonfia? Prova così ! 👉🏼 Prova a dedicarti del tempo ascoltando la reazione del tuo corpo in base a quello che mangi. • La tua pancia si gonfia sempre ogni volta che mangi o solo assumendo certi cibi ? • Ti succede se mangi velocemente o anche quando sei tranquilla e riesci a mangiare…

Può capitare con il caldo di non avere voglia di piatti pesanti o troppo elaborati Una buona insalata può essere la soluzione! Vediamo però come comporla per avere un piatto bilanciato. Aggiungi: 👉🏼 Una fonte proteica (ad esempio pollo uova pesce) 👉🏼 Una fonte di carboidrati (ad esempio dei wasa, o gallette) 👉🏼 Una fonte…

Che parole ti sei dedicata sta mattina? Ti capita mai di osservare le parole che rivolgi a te stessa? Quella vocina interiore che ogni tanto esce a ricordarti la tua inadeguatezza anche davanti alle cose più banali: guardandoti allo specchio, inciampando su uno scalino, dimenticando la cosa importante al supermercato o durante un appuntamento di…

Macchie sul viso ed epilazione Con l’estate si è più a rischio di macchie scure perché il viso è più esposto… la cosa si amplifica se effettui l’epilazione prima di esporti. L’hai mai notato? Con il sole che mette in risalto il nostro viso, la tentazione di ricorrere a soluzioni veloci come strisce epilatorie fai…

☀️Paura del sole? Ecco come preparare la pelle in tutta sicurezza! Con le belle giornate il rischio di scottarsi o creare la famosa abbronzatura “da muratore” è dietro l’angolo, bisogna mettere in atto piccole accortezze per evitare danno alla pelle ☀️ 1) scrub! Pulire bene la pelle e idratarla è il passo fondamentale per iniziare…

4 consiglio per ridurre il gonfiore delle tue gambe ⁉️ Ci sono trattamenti che stimolano il drenaggio e quindi la riduzione del gonfiore? ✅ La risposta è sì! Sono tutti quei massaggi che utilizzano manovre drenanti. 🔸 Cosa non deve mai mancare in buon massaggio drenante? 🔺 Beh sicuramente l’apertura e la stimolazione dei gangli…

Terzo consiglio per ridurre il gonfiore delle tue gambe 👉🏼 Abbiamo visto come riflessologia e dry brushing possono aiutarci 👉🏼 ecco un altro consiglio che puoi praticare già da stasera. ✅ Bendaggio defaticante COSA SERVE: – Ti servono delle garze (per fa sciare gli arti inferiori e se riesci anche l’addome) in alternativa usa dei…

Secondo consiglio per le gambe pesanti: Hai presente la sensazione di sentire le gambe pulsare da quanto sono gonfie? Ecco questa sensazione è data dalla pressione e dalla circolazione ✅ Un aiuto lo puoi trovare nel DRY BRUSHING ovvero la SPAZZOLATURA A SECCO del corpo Bastano 3 minuti per trattare tutto il corpo risvegliando l’ossigenazione…