Pancia gonfia?

Pancia gonfia? Prova così !

👉🏼 Prova a dedicarti del tempo ascoltando la reazione del tuo corpo in base a quello che mangi.

• La tua pancia si gonfia sempre ogni volta che mangi o solo assumendo certi cibi ?
• Ti succede se mangi velocemente o anche quando sei tranquilla e riesci a mangiare lentamente ?
• Quando ti alleni regolarmente hai lo stesso problema ?
• Nei periodi di forte stress il problema aumenta o non cambia ?

❗️Queste sono solo alcune domande per farti capire quante sono le variabili da tenere in considerazione durante i trattamenti estetici.

✅ Prova a tenere un diario per un mese dove poter segnare gli episodi di gonfiore addominale per risalire all’eventuale correlazione con il tuo stile di vita.

✅ Un altro consiglio che vorrei darti è quello di scegliere un’alimentazione povera di cibi infiammatori come dolci, alcol, cibi pronti e processati, salumi ed insaccati e zucchero in generale.

✅ Ricordati inoltre che la DIGESTIONE inizia dalla bocca: masticare bene il cibo ti permetterà di digerirlo meglio senza stressare l’intestino. Cera di bere lontano dai pasti per non affaticare questo processo.

Da donna a donna
Francesca

Utilizzando questo sito web, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra.