Come sta la tua schiena?

Come sta la tua schiena?

La schiena è la nostra armatura, la nostra corazza, sopporta i pesi della giornata e…. sostiene le preoccupazioni che ci affliggono.

✅ Stress, ansia, responsabilità, paura..
tutto si accumula in quella zona.

Ma cosa succede se non ti permetti di staccare un attimo?

⚠️ Iniziano i primi dolori, le prime difficoltà nello svolgere piccoli gesti quotidiani.

👉🏼 Ogni punto, ogni zona, ogni movimento impedito parla di un “conflitto” specifico.

👉🏼 Ogni mal-essere mi svela le tue preoccupazioni.

✅Prenditi cura con dei semplici esercizi di stretching quotidiani,
✅ con un massaggio decontratturante,
✅ con dello sport..
ma prima di tutto ascoltati!

Quando senti che stai esagerando: prenditi del tempo per te.

Respira a fondo con delle respirazioni diaframmatiche.. questo ti aiuterà a scaricare anche la tensione che si irradia sull’addome facendoti sentire più leggera