LO STAFF
Voglia di rimettersi in forma senza chiudersi ore in palestra?
Puoi iniziare semplicemente da casa con mini circuiti che coinvolgono diversi gruppi muscolari:
sono d’aiuto per un miglioramento della circolazione e per sbloccare il metabolismo
Ecco un’esempio
10 push up sulle ginocchia
20 affondi gamba indietro
20 squat
20 mountain climbers
Ripeti il circuito per 5 volte ☑️
Hai bisogno solo di 15 minuti della tua giornata! Fattibile no? Fammi sapere!
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