“Oh no! Sono ingrassata 2 chili!”

Mentre se fai parte del gruppo delle coraggiose che ha affrontato il pesapersone allora lascia che ti aiuti a tradurre quel numero che è apparso.

👉🏼 Quando segui uno stile di vita sano, nel rispetto del nostro benessere e dei nostri reali bisogni (chi segue il mio metodo di rimodellamento corpo ha imparato a farlo) non devi temere la bilancia.

Infatti l’aumento dei peso tipico dei 2/3 giorni post abbuffata è assolutamente normale.

Tendenzialmente la tradizione culinaria vuole cibi ricchi di alimenti che tendono ad infiammare l’intestino:
pane, torte salate, affettati, diversi tipi di pasta eccessivamente condita, dolci, alcolici.

❗️Tutto questo ha la tendenza a far trattenere i liquidi nei tessuti e la carenza di vitamine, fibre e minerali (viste le scarse quantità di verdura anche cruda) compromettono il naturale equilibrio intestinale rallentando tutti i processi di assimilazione dei cibi.

🤯 Ecco che aumentano le tossine, la ritenzione, il gonfiore intestinale, la stanchezza fisica e mentale, il nervosismo. Insomma un quadro abbastanza critico!

Come ti dicevo però tutto questo è assolutamente transitorio perché fortunatamente il corpo ha come obiettivo il mantenerci “sani” adottando prontamente sistemi di difesa.

Aiutandolo con qualche trucchetto (che trovi nel nostro articolo) 👉🏼 https://www.facebook.com/centroestetico.momenti/posts/2468971893229348?__tn__=K-R
potrai facilitare la depurazione del corpo.

🏋🏽‍♀️ Se sai che hai in programma altri pasti pantagruelici ti consiglio di aumentare l’attività fisica (se puoi sarebbe ottimo prima del pranzo/cena incriminata)
🥦🥕 e favorire l’assunzione di verdura (cotta e cruda).

💤 Dormi dormi dormi limitando l’utilizzo dei dispositivi a luce blu almeno nella mezz’ora prima di coricarti. Lasciare al corpo il tempo necessario per recuperare aiuta ad abbassare il cortisolo e si inibisce l’attacco di fame del mattino.

Per il resto ci risentiamo a gennaio.
Ho in programma qualcosa per te 😉.

Da donna a donna
Francesca