Ecco quali sono gli alimenti detox da mangiare prima delle abbuffate natalizie

⁉️ Quindi cosa potrebbe avere davvero un’azione detossinante?

☝🏼 Partiamo dal concetto che per detox si intendono quegli alimenti che promuovono la depurazione del corpo dalle tossine prodotte da uno stile di vita non propriamente salutare (fumo, cibi spazzatura, sedentarietà)

Questo avviene proprio perché certi cibi hanno un altissimo contenuto di vitamine, minerali ed oligoelementi, responsabili del buon funzionamento di tutte le strutture del nostro corpo.

👉🏼 Proprio perché tra meno di un mese dovremmo districarci tra aperitivi, cene, feste per scambiarsi gli auguri, ti lascio dei consigli per prepararti al meglio.

✅ Via libera alla verdura di stagione! Ortaggi come cavolfiore o finocchio sono ricchi di antiossidanti e stimolano il sistema immunitario.

✅ Cerca di aumentare la porzione di verdura! Soprattutto quella cruda perché la cottura eliminerebbe moltissimi nutrienti in essa contenuti.

✅ Sforzati di bere! Spessissimo sento dire che “in inverno passa la sete”, puoi aiutarti con delle tisane (anche qui puoi trovare delle miscele depurative) da bere nell’arco della giornata.
Ma attenzione a non esagerare con i the! Questi infatti stimolano la diuresi inducendo disidratazione.

✅ Scegli cibi di qualità consultando le etichette.
Orientarsi è semplice: più ingredienti ci sono riportati, meno salutare sarà quel cibo.

✅ Se si invitata a cena 👉🏼 prepara tu quello che ti è possibile in modo da poter dosare zuccheri, latticini e tutto quello che è infiammatorio!
Su internet ormai ci sono un sacco di ricette sfiziose che rispettano l’equilibrio e la salute.
Se sei nostra osptite e hai bisogno di qualche ricettiva basta chiedere!

✅ Scrub, spazzola, massaggio drenante: la trilogia della detossdinazione dei tessuti!
Queste pratiche hanno un potere altamente ossigenante, favoriscono il ritorno linfatico e aiutano ad eliminare le tossine stoccate dal corpo

Applica questi consigli e fammi sapere come va! Se hai bisogno di altre informazioni non esitare a chiedere!

Francesca,
Consulente di bellezza